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ATTIVITA' MOTORIA (regolare) =
Sicuri Benefici
Una
attività Motoria eseguita con costanza
nel tempo, INTEGRATA DA una corretta
alimentazione,
porta ad un benessere generalizzato che si può sintetizzare nei
seguenti benefici: |
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BENEFICI
GENERALI
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STRESS - Ripristino
dell'equilibrio psicofisico contrastato da ritmi di vita spesso
stressanti.
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PSICOLOGICO
- Sicuro aumento di: autostima,
motivazione,volontà con sicuri benefici sia sul lavoro che nella
vita privata.
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ENDOCRINO - Gli squilibri
ormonali possono causare numerosi problemi di salute, l'attività
motoria contribuisce a regolarizzare l'attività ormonale.
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GRASSO - Calo della massa grassa, aumento della massa magra ne consegue
il miglioramento della composizione corporea.
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CARDIOCIRCOLATORI
RESPIRATORI
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CUORE - Migliora
la funzionalità migliora il trofismo.
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PRESSIONE - Miglioramento parametri pressori.
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POLMONI - Aumento della capacità polmonare e quindi aumento della eliminazione
di elementi dannosi alla salute.
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CELLULITE
- Riduce i problemi legati alla ritenzione idrica.
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COLESTEROLO - Miglior rapporto fra LDL ( andrà a diminuire ) e HDL ( andrà
ad aumentare ).
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DIABETE - Aiuta a contrastare i disordini metabolici.
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CAPILLARI
- Il processo di capillarizzazione verrà stimolato di conseguenza si
avrà un aumento dell'apporto di sangue
ai tessuti ( muscoli, pelle, ecc. ).
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OSSA
E
ARTICOLAZIONI
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ARTROSI - Ne contrasta i processi artrosici
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OSTEOPOROSI
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Contribuisce ad un corretto metabolismo osseo, contrasta il processo
osteoporotico.
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PARAMORFISMI - Permette di controllare o ridurre possibili vizi posturali.
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MUSCOLARI
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