|
LA MIA ESPERIENZA DI ALLENAMENTO E DI ALIMENTAZIONE
DI MOLTI ANNI A TUA DISPOSIZIONE.
-
Frequenti una Palestra e senti di non essere seguito/a a
-
sufficienza?
-
Hai un palestra a domicilio e non sei sicuro/a di allenarti bene?
-
Hai problemi con l'alimentazione? Questi e tanti altri problemi li
possiamo risolvere insieme...
COME?
-
Con il mio aiuto in qualita' di:
ISTRUTTORE di PESISTICA e CULTURA
FISICA
Preparatore Atletico
PERSONAL TRAINER
ISTRUTTORE-MAESTRO
Di:
Body Building,
Cultura fisica, Alzate di Potenza,
Fitness, Wellness.
Della :
I.L.B.B. INTERNATIONAL LEAGUE OF BODY BUILDING
A.C.S.I. Associazione Centri Sportivi Italiani
Ente di promozione sportiva riconosciuta dal C.O.N.I
(art. 31-DPE n°530 del 2 Agosto 1974)
CAMPIONE
ITALIANO
I.L.B.B. A.C.S.I
di BODY BUILDING
cat. OVER 40 anno
1999
cat.
OVER 50 anno
2002
cat.
OVER 50 anno
2005
Vice Campione Italiano
anni:
1997- 2003 - 2006
Vice Campione Italiano
Sviluppo Muscolare
anni:
2006 - 2007
FiPCF - Coni
I PROGRAMMI
PERSONALIZZATI
consistono in:
-
Selezione di Esercizi specifici per ogni gruppo muscolare tempi di recupero, ordine delle serie ecc.
-
Frequenza allenamenti settimanali,
mensili, annuali divisi in : micro-cicli, meso-cicli, macro-cicli in base alle esigenze personali di tempo e disponibilità o di risultati personali da raggiungere.
-
Insegnamento sia in palestra o
nella tua abitazione (se hai una tua attrezzatura), della esecuzione corretta sia della respirazione
degli esercizi eseguiti con macchinari isotonici o con pesi liberi.
-
Consigli alimentari completati da
integratori.
INOLTRE in particolare a:
CICLISTI, PODISTI, PUGILI, SCIATORI,
PESISTI
ecc. PROGRAMMI
PERSONALIZZATI
di POTENZIAMENTO MUSCOLARE
|
|
Richiedi il TUO
Programma di Allenamento
PERSONALIZZATO
|
Il
Programma personalizzato,
comprende la
Scheda
con la pianificazione degli allenamenti (illustrazione e
suddivisione degli esercizi, numero delle serie, delle ripetizioni, il ricupero
ecc.) adeguati alle tue capacitā fisico strutturali con fine il
raggiungimento della forma fisica desiderata. Inoltre a richiesta,
consigli riguardanti:
ALIMENTAZIONE
e INTEGRAZIONE
|
|
|
|
CAMPIONE
ITALIANO di Body Building
Cat. over 40
Fossa Cesia RIETI Giugno
1999
CAMPIONE
ITALIANO di Body Building
Cat. over
50
PESCARA Giugno 2002
Molta soddisfazione condivisa con
amici
CAMPIONE
ITALIANO di Body Building
Cat. over
50
MartinSicuro (TE) Giugno 2005
|
