PURTROPPO NON BASTA GUARDARE PER IMPARARE

Sei SICURO/A di eseguirli correttamente? Sei SICURO/A di respirare in maniera corretta?!! Vedi non basta guardare per imparare, ci vuole L'occhio dell'esperto: Personal Trainer, Istruttore, che ti segua nell'esecuzione dell'esercizio e ti corregga prontamente nell'eventualità che sbagli, prima che l'errore diventi un vizio di più difficile correzione. 

ALCUNI ESEMPI DI ESECUZIONE CORRETTA DEL MOVIMENTO

Gli ADDOMINALI 

UNO degli esercizi più difficile da eseguire correttamente

• L'allenamento delle BRACCIA ( BICIPITI, TRICIPITI )

Insieme ai pettorali sono una delle parti del corpo che interessano di più agli uomini ma anche alle donne. L'esecuzione corretta dell'esercizi è fondamentale per lo sviluppo di questi gruppi muscolari. Ricordatevi che non è tanto importante sollevare pesi enormi quanto eseguire il movimento corretto.